教室のご案内

マザークラス

前期マザークラス 毎月第3土曜日14:00〜15:00

助産師が、妊娠前期〜中期の過し方や注意点などをスライドを見ながらお話します。

そのあと、食べても太らない低糖質の美味しいスイーツと紅茶でティータイムを楽しみながら妊娠中の食事のあり方を院長がお話します。

こ主人や、上のお子さま、ご家族の方もご一緒に参加できます。

後期マザークラス(個別) 毎日 13:00〜 / 15:00〜

助産師が、妊娠後期の過ごし方や注意点(おっぱいケア、入院準備品、入院のタイミングなど)をDVDとテキストを使ってお話します。そのあと館内案内をします。

個別で行いますのでご家族の方も一緒に参加できます。

不安な事や妊娠検診で聞きそびれた事など、どんどん質問してください。

マタニティヨガ

マタニティヨガとは、妊婦さんでもできるようプログラムが組まれたヨガのことです。

ヨガを通してご自身の心・身体と向き合うことにより、安産に向けて運動不足やストレスの解消、リラックス効果が期待できます。また妊娠中に起こりやすいマイナートラブル(腰痛、肩こり、冷え、むくみ、便秘等)を緩和します。そして、胎児とコミュニケーションを取り、出産に向けてのイメージを高めていきます。

ちばレディースクリニックのスタッフによるアットホームな雰囲気のクラスです。運動が苦手な方や体の硬い方でも無理なく行えます。

助産師への質問・相談タイムも設けますので、日頃の疑問や心配事も解消していただけます。

みなさまのご参加を心よりお待ちしております。

【日時】
毎月第 2  4 土曜日 14:00~15:30(予約制)
※開始5分前までにお集まりください。

【場所】
レストラン Bon Bueno Buono(ボン ブエーノ ボーノ)2階
栗東市小柿6-10-38(小柿交差点南西角) 駐車場あり
ホームページ

【対象】
妊娠15週以降の妊娠経過が順調で主治医が許可した妊婦さん

 【料金】
1回 1000円(消費税込み)
当院にて分娩予約済みの方は500円(消費税込み)

【服装】
動きやすい服装(裸足または5本指靴下)、必要に応じて体温調節できる物(羽織りもの、レッグウォーマー等)

物】
母子手帳、保険証、ヨガマット(レンタルもあり)、飲み物、 バスタオル、汗拭きタオル

【インストラクター】
ヴィオラトリコロール マタニティヨガ講座修了
全米ヨガアライアンスRYS300認定インストラクター
ちばレディースクリニック 助産師:吉田恵美/事務:山田由美子

ご希望の方は別紙参加申込書をご提出ください。
クラスのご予約は受付、またはお電話にて承ります。
お子様連れのご参加はご遠慮ください。